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Pilates clases individuales

Esta es la mejor opción para cualquier persona nueva en el método Pilates y que trabaje con el reformador de Pilates. También las ofrezco antes de empezar a hacer deporte en grupo. Las clases individuales son las más significativas, porque toda mi atención está puesta en ti. Durante ellos, podremos hablar sobre sus problemas y expectativas, evaluar el estado de su cuerpo y trabajar solo de acuerdo con el programa que haya elegido.

Pilates para dos

Entrenando contigo y otra persona. Los recomiendo ya después de una visita individual. Además del reformador de Pilates, el estudio cuenta con muchas ayudas: arcos de pilates, rodillos de fisioterapia, gomas, pelotas. Al practicar deportes en pareja, todas las medidas se pueden aplicar individualmente. Una vez que esté familiarizado con Pilates. y/o si veo que puedes realizar los ejercicios correctamente por tu cuenta, este entrenamiento te resultará más económico.

Pilates en grupos pequeños (hasta 4 personas)

Las clases de pilates no suelen darse en grupos muy numerosos. El número máximo recomendado es de 8-10 personas. El espacio Užupio 18 está destinado a un máx. 4 personas Antes de unirte a estos grupos, ven a una sesión individual, donde evaluaré tu estado y te presentaré los principios fundamentales del método Pilates. Entonces podremos movernos junto con otros. El entrenamiento en grupo se realizará sobre colchonetas, utilizando todo el material de fisioterapia disponible: gomas, pelotas, foam rollers etc.

Fisioterapia

Consultas de fisioterapia Si tiene problemas de movilidad, dolores o está después de una lesión, le será útil venir a consultarme. Soy fisioterapeuta, discutiremos y evaluaremos sus problemas y juntos discutiremos dónde movernos. No olvides que la terapia de movimiento es una terapia consciente, motivada y. trabajo consistente. Y sus resultados dependen no solo del programa seleccionado, sino también de sus esfuerzos.