Pasirink savo aktyvumą

Individualios Pilates treniruotės

Tai geriausias pasirinkimas visiems, kas nėra susipažinęs su Pilates metodu ir darbu su Pilates reformeriu. Jas taip pat siūlau prieš pradedant sportuoti grupelėje. Individualūs užsiėmimai yra prasmingiausi, nes visas mano dėmesys skiriamas Jums. Jų metu galėsim pasikalbėti apie Jūsų problemas ir lūkesčius, įsivertinti kūno būklę ir dirbti tik pagal Jums prikaikytą programą.

Pilates dviems

Treniruotės su Jumis ir dar vienu asmeniu. Jas rekomenduoju jau po individualaus apsilankymo. Studijoje be Pilates reformerio yra daug pagalbinių priemonių: pilates arkos, kineziterapiniai volai, gumos, kamuoliukai. Sportuojant dviese visas priemones galima taikyti individualiai. Kai būsite susipažinę su Pilates. metodu ir/jei matysiu, kad galite atlikti pratimus taisyklingai savarankiškai, šios treniruotės bus Jums ekonomiškesnis pasirinkimas.

Pilates grupelės (iki 4 asm.)

Pilates užsiėmimai paprastai nevyksta laba didelėse grupėse. Rekomenduojamas maksimalus skaičius yra 8-10 asmenų. Užupio 18 erdvė skirta max 4 asm. Prieš jungiantis į šias grupeles prašau atvykti į individualų užsiėmmimą, kur įvertinsiu Jūsų būklę ir supažindinsiu su pagrindiniais Pilates medoto principais. Tuomet galėsime judėti drauge su kitais.

Treniruotės grupėje vyks ant kilimėlių, pasitelkiant visas esamas kineziterapines priemones : gumas, kamuoliukus, volus.

Kineziterapinė konsultacija

Jei turite judėjimo aparato problemų, skausmų, esate po traumos - Jums bus naudinga atvykti pasikonsultuoti su manim. Esu kineziterapeutė, aptarsime ir įsivertinsime Jūsų problemas ir kartu aptarsime kurlink judėsim. Nepamirškim, kad gydymas judesiu yra sąmoingas, motyvuotas ir. nuoseklus darbas. O jo rezultatai priklauso ne tik nuo parinktos programos, bet ir nuo Jūsų pastangų.